Веднага бих искала да кажа, човека е невъзможно да обидите, той сам приема тази обида върху себе си, в себе си, сам решава да носи този товар.
А как да престанете да правите това? Как да спрете да приемате обидите?
Нашата обида по правило е борба за справедливост. Спомнете си всички свои мисли, емоции, когато някой ви обиди, когато се почувствате обидени.
„Нека да знаят, ме с мен не може така“
„А сега да видим как ще се справят без мен“
Познато ли ви е?
Само че в тази битка победители няма. Обидата отнема енергията ви, блокира отношенията ви, предизвиква деструктивни мисли, които само наливат масло в огъня.
Как да управлявате своята обида?
1. Задайте си въпроса:“ На какво конкретно съм обиден?“
Започнете да изброявате, за да може да видите цялостната картина.⠀
2. Втори въпрос: „Колко ми струва тази обида – енергия, сила, време? Готов ли съм да ги „похарча“ за тази обида?“
3. Трети въпрос: „Какъв според мен е е важно да бъде човек, за да може сблъсквайки се с тази ситуация, да не реагира на нея по този начин?“
⠀
Правилните въпроси помагат да погледнете трезво на ситуацията. Това е един от основните инструменти в коучинга, който смело може да използвате още сега.
А ако желаете да получите задълбочена лична консултация, пишете ми на лично.
Важна ли е за вас темата за обидите – желаете ли да я продължа и да ви дам допълнителна информация и техники за преработка? Споделете в коментарите под поста.
Hozzászólások